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【骨外科-宋炎成】矫正扁平足从小做起

文文已经6岁了,但她走路的姿势依然摇摆不定,这让奶奶担心不已。究竟文文是否患了扁平足呢?

  足弓发育不完善导致扁平足

  扁平足又叫“平足症”,表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。一般小孩的骨骼发育还没完善,所以容易产生扁平足。广东药科大学附属第一医院骨科主任医师宋炎介绍,小儿在出生到4~5岁左右,往往足弓较为扁平;随着年龄的增长,到6岁左右会发育形成明显的足弓。如果在8岁时仍未出现明显的足弓,那可能形成扁平足了。而扁平足如果不加以重视,还会引起足部其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应,如发生炎症、变形等。

  4至14岁是最佳矫正期

  一般来说,小孩子的足弓常常在4至6岁形成,一旦家长发现小孩子的走姿怪异,就要引起重视,谨防扁平足。宋炎成表示,扁平足在青少年中的发病率为11%,由于许多时候扁平足并没有得到足够的重视,才耽误了矫正治疗,而4到14岁是最好的矫正年龄阶段。

  那么,该如何判断小孩子是否患有扁平足呢?宋炎成表示,最简单的方法是在地上撒上一层面粉,让孩子踩上去,再看踩过面粉的脚底。一般来说,正常的脚足内缘不应触地,所以不会沾上面粉,而扁平足刚好相反,大部分足底或全部足底会被面粉覆盖。

  宋炎成向大家介绍介绍三种扁平足矫正方法。

  1.身体立直,两脚开立,双脚脚趾抓地,足背拱起,并稍停身体立直,双手扶墙,做连续提踵10~20次,呼吸均匀身体立直,两脚站立足外翻,以脚掌外缘着地,并稍停。

  2.身体立直,双手轻扶一固定物,双脚踩地面的圆棒做原地踏步10~20次。

  3.屈体坐地,两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10~20次。夏天赤脚,用脚前掌走路,平时应穿有后跟的鞋。

名医科普 | 作者: 来源: 时间:2018/3/14
 
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